ダイエット宣言！

身体

気付けばこの数ヶ月で２キロ増えてしまった！
今年中にできれば一ヵ月1kgペースくらいで、3キロ痩せたい。
続くかわからないけれど、少しでもやる気を維持するためにダイエット宣言！

朝食…食パン1枚、チョコパン半分、牛乳、ヨーグルト、バナナ一口
昼食…ラーメン半分、納豆のり巻き半分、目玉焼き
間食…ガルボボール

体重…53.1kg
体脂肪率…25.7％

『あすけん』に登録してみた。
摂取カロリー多すぎ！と身に染みてわかったよ。。。