昨夜のあるある「内臓脂肪を減らす！」を今朝見ました。 うーん、昨日のうちに見ていたら、あんなにスナック菓子を食べなかったかも！？いや、もう遅い。 夜寝る前に食べたものはすべてしっかり、内臓脂肪に変化した気がいたします。。。 食べたものは、消費…

今朝の体重…52.8kg、体脂肪率…26％ これだけ見ると、それほど変わっていないようですが、昨夜の体重と変わらないんです。 毎朝、毎晩、体重を測っていますが、朝と夜ではやっぱり朝のほうが軽く、前夜に比べると0.5kg前後減るというのが朝のパターンです。 …

今朝の体温、36.19℃。