今朝は動きが静かですこし不安になる。 朝ごはんを食べてから、「起きてる？」「起きてたら教えて〜」と話しかけ、床にごろんと横になると、それほど強くないものの動きを感じてほっとする。 「教えてくれてありがとう〜」

今朝の体重…52.0kg、体脂肪率…27.2％ とりあえず、普通のラインに戻った。 昨夜、なんとか誘惑に負けずおやつを我慢したおかげ。 夕飯も野菜たっぷり、品数も多くして、一汁三菜に出来たから。 一汁三菜って、当たり前のことなのかもしれないけど、結構難し…