え？昨日の朝より一日で700g増？？？
確かにお通じにすっきり感は無いけどそれにしたって。
一週間で見ても1kg増えています。コレはいけません。急激な増加はいけません。
ココのところ、毎日おやつを食べてしまっていた影響でしょう。
というわけで今日は食事を記録。
ここにつけると、節制するはず。
- 朝食 トースト、牛乳
- 昼食 皿うどん、れんこんのキンピラ、みかん、ロールパン一個
- 夕食 ご飯、ロールキャベツもどき、納豆、れんこんのキンピラ、みかん、トマト
- おやつ チョコ二つ にしておかなくちゃ！と思ったけど、鉄分ウェハースを一枚プラス
