減ってきた

一応昨日からの食事とともに、体重もまた出来る限りつけようと思う。
今朝の体重…51.5kg、体脂肪率…24.4％
昨日の食事

• 朝 シリアル、牛乳、コーヒー寒天
• 昼 ご飯、ちりめんじゃこ、納豆、中華スープ、ヨーグルト
• 夜 ご飯、チキン南蛮、わかめとジャガイモの味噌汁

今日の食事

• 朝 シリアル、牛乳、ヨーグルト
• 昼 チキン南蛮、味噌汁（昨夜の残り）、納豆、プルーン寒天
• 夜 ささみ で何を作ろう…？

昨日の昼は面倒くさくて、一瞬カップラーメンに手を伸ばしたが、いきなりカップラーメンはひどいよなぁって思い、じゃこを軽く炒ってご飯にかけた。
夫にその話をしたら、カップラーメン禁止令が出てしまった。
これからはなるべく夜に多めに作って、翌日の昼の分を残そう。
インスタントモノを食べることがなるべく無いように頑張ろう。